Valine

Açıklama

Valin, kırılmış zincirli bir amino asittir ve takviyesi olarak alındığında enerjiyi artırır, dayanıklılığı arttırır ve kas dokusunu onarımına yardımcı olur. Tüm amino asitler gibi, Valin cildi nemlendirir. Soğan, peynir, fıstık, tam buğday ürünleri ve sebzelerde Valin bulunur. Valin, esansiyel bir amino asit olarak kabul edilir, bu da vücudumuzun bu amino asiti üretemeyeceği anlamına gelir ve bu nedenle besin kaynaklarından alınması gerekir.